6个动作！让你边玩手机边瘦全身！

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第1个回答 2023-04-01

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有什么边玩边瘦的锻炼动作?答：边玩边瘦的6个动作！轻轻松松瘦10斤！内容：今天分享几个玩手机也能练的瑜伽动作，利用玩手机的碎片时间部轻松瘦全身人面狮身式:找回平坦的小腹久坐之后腹部肌肉松弛，想要让它回到原来的样子特别难。这个动作可以拉伸腹部，增强腹部柔韧性，重新让小腹恢复平坦1.瘦肚子人面狮身式·保持2分钟2.瘦小腿下犬...

玩手机最佳姿势,边玩边瘦答：1、狮子式，小腹平坦彝前肢向前拉伸，收腹部，沉肩这个动作有助于增加柔韧性修复腰椎，拉伸腹部，瘦小腹，缓解久坐酸痛。2、青蛙式，可以改善驼背促进髋部的血液循环，尤其适合久坐的朋友，手肘落不下来，可以推直手臂，髋主动向下沉。3、海豚板式，解决腹部赘肉支臂，注意收腹，不要翘臂平板支撑调动全...

玩手机变瘦姿势,轻松好玩!答：手机党们，想不想一边玩手机，一边减肥，想就来一起做这五个动作吧，玩着玩着就瘦了。✅️动作1：平板式消除腹部赘肉，瘦手臂。刚开始的宝子可以撑30″，休息10″，撑汪旁5min。✅️动作2：大猫伸展式开肩，美背，翘臀，改善圆肩驼背。✅️动作3：狮身...

小方法|6个动作边玩手机边瘦答：小方法|6个动作边玩手机边瘦  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小Q要变瘦呀 2023-04-14 知道答主回答量:70 采纳率:0% 帮助的人:122 我也去答题访问个人页关注展开全部已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起 ...

玩手机哪些姿势比较好答：有研究发现,一个人要是采取错误的姿势玩手机的话,就会让我们的颈椎承受的压力变大,就比如低头玩手机的话,头低得越低,颈椎的压力就会越大。肘板撑——保持2分钟手肘向下向前推,沉肩,小腹收紧,不要塌腰翘臀,脚跟向后向远蹬。这个动作可以调动全身肌肉,可以增强手臂、肩背、腰腹、腿部力量,瘦腰瘦腿瘦手臂,美化...

大学生暑假几个动作,让你边玩手机边瘦!答：大学生暑假几个动作，让你边玩手机边瘦！1.瘦肩背双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。这个动作可以很好地打开胸腔，改善圆肩驼背，能快速在视觉上达到瘦肩背的效果，长期练这个动作，还能缓解便秘。

玩手机蕞佳姿势,娱乐减重两不误,就要瘦!答：1. 坐姿：坐在一个舒适的椅子上，双脚平放在地上，背部挺直，保持身体的重心平衡。将手机放在眼前，保持眼睛与手机的距离在30-40厘米之间，以减少对眼睛的压力。2. 站立姿势：可以站在一个稳定的位置，保持身体直立，双脚分开与肩同宽，重心在双脚之间。将手机举起来，放在与眼睛同一水平线的位置，但...

想边玩手机边健身,有哪些居家健身动作可以减肥娱乐两不误?答：但是这样的练习也不一定适合所有人，如果你是新手练习者的话可能会掌握不好动作的要领，没有办法能够把动作做到位，就需要在学习的过程中要完全专注于练习。如果是掌握得比较好的练习者，就可以做得比较好。下面就介绍8个居家健身动作，边玩手机边健身，减肥娱乐两不误！心动不如行动哦！动作一首先俯卧...

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