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睡眠时间的长短和学习有重要关系吗?有高考经历的人来回答。拿破仑,达芬奇一天只睡几个小时,搞不懂
如题所述
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推荐答案 2016-08-21
说这个问题先,说说一个事情,叫做时间管理。
时间管理是合理安排时间生活和工作,据传言达芬奇有一种每休息1-2小时候可以继续工作学习6小时然后又休息1-2小时的轮流休息法,叫达芬奇睡眠法。运用个人强大的意志力和精神控制休息和工作时间。这样的人是少数,在历史记录上只发现达芬奇本人。
一般人则是白天工作学习,晚上休息睡眠。连续工作学习在3-5小时内效果最好,之后放松精神休息半小时到1小时,然后连续工作的效率和时间也会减少,在2-3小时。
但是也有例外,在高考、战争、逃亡时候大脑会分泌兴奋物质,在短时间内强化神经,缓解疲劳和强制大脑思考,继而引动身体神经中枢和肌肉也强制运动,短时间内不知疲倦。
但是会加速身体细胞死亡和衰老,就是放松下来后身体免疫力降低、神经衰弱、肌肉疼痛等等症状。想使用达芬奇睡眠法是很危险的,还是安排好学习科目和作息时间,建议是复习单一科目不要超过两小时后换其他科目。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://www.wendadaohang.com/zd/Wn5n4K3GAKKn351nA1.html
其他回答
第1个回答 2016-08-21
没有啊。。。我高三的时候11点就睡了,照样考的还可以啊。
睡眠时间是一定要保证的,不然第二天一天学习就废了,保证学习效率就可以
追问
我都1点睡
相似回答
达芬奇睡眠
法是什么?
答:
1、测量睡眠周期的长度。90分钟是一个平均值,但是对一些人来说它是不一样的。2、关键是,要把一天的睡眠分成2个阶段,如果你
一天只睡
4.5小时然后说“我今天的睡眠已经完成了”,也许你在剩余的19个小时会受不了。你必须把它分成2个或2个以上的睡眠阶段。你要把小睡间隔开来,才能发挥它恢复你大...
达芬奇睡眠
法是否可行?
视频时间 01:12
考前突击
时间
紧,可不可以用
达芬奇睡眠
法?
答:
睡眠对学生来说,不仅是解除疲劳最有效的方式,也是学习过程中重要的一环
。因为身体在睡眠时可以制造大脑所需的含氧化合物,为醒后的思维和记忆做好充分的准备。当睡眠进入快速眼动阶段,大脑会对最近形成的记忆进行梳理,稳定、复制和归档,这样第二天我们就能更好地使用这些信息。同时,睡眠可以使记忆...
每天睡2小时靠谱
吗?
答:
只要每4小时睡15-20分钟 这样一天下来 只睡2小时左右 剩下的大把时间从事创作 而且能保持充沛的精力 ▼ 文中还提到,弗勒、爱迪生、
拿破仑
等 聪明的“大脑”都是用这种方法 弗勒活到87岁
,达芬奇
活到67岁,似乎,这种睡眠法 并没有影响他们的寿命。那么,这真的靠谱吗?从医学角度看成年人睡眠 根据...
晚上
学习
白天
睡觉
好不好?
答:
我认为可以 , 我认为人只要在困了的时候睡就好,白天尽量不要睡太多,人体确实需要阳光的照射,以及外出行走,我就是晚上
学习的,
但是是半夜起来学,白天正常上学,只要你认为不影响你的正常生活就可以了. 但尽量不要总是折腾自己
人
一天
要睡几个小时正常?
答:
正常成年人
一天睡
六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠的时间
以外
,睡眠的
质量也很
重要,有
些睡眠质量好
的人睡
五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作
和学习
的需要。正常人的
睡眠有
深睡眠也有浅...
大一新生用
达芬奇睡眠
法的作息
时间
视频时间 2:00
关于
达芬奇睡眠
法的故事
答:
达芬奇睡眠
法要求你的身体学会在一睡着就进入REM
睡眠,
而不是让它发生在周期的后面。所以在第一个星期,你会感到睡眠不足,因为你的身体正在学习适应短睡眠周期,但是在适应期过后,你会感到很正常,甚至比原来还要更好。要想成功达到这种睡眠周期,你需要一些自律,也需要有一个有弹性的时间表来适应它。
高考的
两天晚上,考生
只睡
4个小时,对高考的影响有多大?
答:
每天只睡四个小时,这样不好。对学习和身体都不好
,睡眠
不足,脑子会昏昏沉沉
,学习
效率不高,身体疲惫。高考前两个月,更应劳逸结合,注意休息,提高学习效率。睡眠不足会导致考生记忆力和注意力减退高考期间出现失眠的症状,对身体以及对考试的发挥可能是有着不良影响的。因为长期的失眠可以导致全身的...
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