我是个学生，12岁160厘米100斤男，想减肥，该怎么减要考虑到我上学。

Question

如题所述

Answer 1

一,减肥方法：
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油腻；
3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；
4· 每天补充适量水果；
5· 适量运动。
以上几点注意坚持。
二,1, 标准体重:

身高-105=体重公斤数(男)

身高-100=体重公斤数(女)

2, 公式出处: 医学课本<解剖学>.
三, 减肥不忌口, 任何东西都可以适当吃 ,只是注意不要长期大量的吃.

Answer 2

离学校不远的话，早起走路上下学，要是路上担心安全的话可以和就近的同学商量早上一起上学，体育课多动动，饭可以多吃点，少吃零食。

Answer 3

控制饮食，别跟我说喝水也长肉

Answer 4

减肥茶