可以。
经期吃黑枸杞的好处：
1、促进经血排出
黑枸杞具有温热的作用，可以有效的帮助人体活血化瘀，在女性来月经的时候，很容易堆积一些淤血，吃黑枸杞可以帮助经血排出，也能够使淤血不再堆积，令血液循环可以畅通无阻，不仅如此还能够使面部的气色得到改善。
2、促进睡眠
女性在来月经之后，睡眠就不是很好，不仅在睡眠质量上会出现问题，也会出现入睡难的情况，黑枸杞可以帮助女性改善这一现状。因为黑枸杞当中富含花青素，花青素有着保护大脑的作用，可以使大脑避免化学物质损害，从而将睡眠质量提升上去。
扩展资料：
经期不能吃的食物：
1、柿子
柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。
2、食盐
女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。
3、咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、酒
酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。
参考资料来源：
可以
来月经吃黑枸杞的好处
1、促进经血排出
黑枸杞具有温热的作用，可以有效的帮助人体活血化瘀，在女性来月经的时候，很容易堆积一些淤血，吃黑枸杞可以帮助经血排出，也能够使淤血不再堆积，令血液循环可以畅通无阻，不仅如此还能够使面部的气色得到改善。
2、促进睡眠
女性在来月经之后，睡眠就不是很好，不仅在睡眠质量上会出现问题，也会出现入睡难的情况，黑枸杞可以帮助女性改善这一现状。因为黑枸杞当中富含花青素，花青素有着保护大脑的作用，可以使大脑避免化学物质损害，从而将睡眠质量提升上去。
3、美容养颜
女性来月经时都会比较衰老，而黑枸杞中所含的花青素还是一种天然的抗氧化剂，能够使皮肤避免被紫外线损伤，还能将皮肤当中的有害物质清除掉，如此一来，就有美容养颜的效果了，能使皮肤衰老得更为缓慢，还能够减少皱纹的滋生。
扩展资料：
吃黑枸杞不会影响到月经的时间，月经推迟通常是由于一些外界因素和个人内分泌失调或者精神紧张所造成的，黑枸杞不仅不会使月经推迟，而且还具有一些保健功能，吃了对人的身体也是非常有好处的。
不过黑枸杞对月经是有一定影响的，如果女性出现了月经不调或者是停经的情况，可以使用黑枸杞来调节治疗，会起到一定的帮助作用，效果也是非常明显的。但是最好是根据医生的建议，再选择要不要吃黑枸杞治疗。
来月经吃黑枸杞的注意事项
1、来月经吃黑枸杞最好不要食用过多，过多的话就会出现上火的情况。
2、如果女性的经期有感冒发烧或者腹泻等症状，最好是不要食用黑枸杞，而且如果身体有一些炎症存在，也不要食用，不然就会使身体的负担加重。
黑枸杞虽然是营养价值较高的食物，但是不宜食用过多，人们还要注意把控量，不然不仅不会对身体产生好的影响，还会损害身体健康，应当注意学会健康饮食。
参考资料来源：人民网-吃黑枸杞会推迟月经吗？经期吃黑枸杞有哪些好处？