如果以月经周期为28天的女性计算，其月经的第11-18天为排卵期，而安全期为月经周期的第1-10天以及第19-28天。但危险期和安全期的计算是估算得到的结果，与实际情况可能会有差别，所以不推荐采用计算安全期的办法来进行避孕。
安全期是相对于排卵期而存在，排卵期即危险期，其以外的时间都可认为是安全期。通常计算排卵期的办法，是预测下一次该来月经的时间后再往前推14天，得出的日期再往前数3天，往后推4天，此范围被认为是排卵期。
来月经注意事项
女性在月经来潮期间，第一天的时间可能会出现有腹痛不适或者腰酸不舒服的表现，这个时候可以使用暖宫贴或者续热水袋腹部热敷的。但不能够捶腰，以免引起盆腔充血。来月经出血量比较大的时候，应该勤更换卫生巾，因为出血量比较多，又不及时更换卫生巾，容易导致细菌的滋养增生，增加宫腔内炎症感染的几率。
在来月经期间要注意保暖，尽量不要吹风受凉，不能够洗冷水澡，尽量减少洗头发的次数。来月经期间，也不能够去进行性生活的，在饮食方面不能够喝酒吃刺激性的食物，要多注意休息为主，不能够做剧烈性的运动锻炼的。
以上内容参考 百度百科-安全期
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