无糖水果有哪些东西 夏季低糖的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

不存在真正的无糖水果，无糖水果也称为低糖水果，含糖量低，有柚子、苹果、雪莲果、番石榴、木瓜、樱桃、柚子、杨桃、桃子、椰子、橙子、无花果等，含糖量小于等于10%。下文是关于“无糖水果有哪些东西”的具体介绍，对无糖水果感兴趣的或者需吃无糖水果的朋友可以往下阅读了解。

无糖水果有哪些

1、柠檬：是含糖量最低的水果，每100克柠檬中含有8克左右的糖分，含糖量比较低。

2、雪莲果：含糖量为11%左右，果寡糖的含量是所有的植物中最高的，果寡糖的热量低。

3、西瓜：瓜瓢的含糖量为5-12%，富含苹果酸、葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分。

4、菠萝：含糖量为8~10之间，食用前需把果皮和果刺削掉，果肉用盐水或者糖水浸泡一下。

夏季低糖的水果有哪些

夏季低糖的水果有葡萄、油桃、李子、杏、芒果、甜瓜、樱桃、西瓜、菠萝、猕猴桃等。

通过阅读上文，相信大家已经知道无糖水果有哪些东西了，对糖分摄入量有限制的人可以食用无糖水果。水果不能根据口感判断含糖量， 不同甜度的水果含糖量可能不一样。