哪种成人补锌药物比较好？

Question

如题所述

Answer 1

对于成人补锌,可以通过食疗的方法进行:

首先,可多食用一些海产品,例如蛤蜊、螺蛳等,可以达到很好的补锌效果。

其次,可同时食用一些坚果,例如核桃或者虾皮,也有很好的补锌效果。

再次,可同时食用一些肉类或者豆制品,其中含有丰富的锌元素,可较好的起到补锌元素的作用。

对于药物来讲,成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素,但主要是从食物中摄取锌元素补锌。
成人补锌的药物是蛋白锌类锌剂效果比较好，但是由于每个人对药物的吸收程度不同，因此补锌的效果也是因人而异的，如果成人缺锌的话，很有可能会导致食欲下降，而且还有可能会出现免疫力下降的情况。因此平时还要多吃一些有助于补锌的食物，比如带鱼或者黄鱼以及紫菜等等。

Answer 2

对于成人补锌，可以通过食疗的方法进行：

首先，可多食用一些海产品，例如蛤蜊、螺蛳等，可以达到很好的补锌效果。

其次，可同时食用一些坚果，例如核桃或者虾皮，也有很好的补锌效果。

再次，可同时食用一些肉类或者豆制品，其中含有丰富的锌元素，可较好的起到补锌元素的作用。

对于药物来讲，成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素，但主要是从食物中摄取锌元素补锌。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。
意见建议：富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等

Answer 3

平时多锻炼，多吃蔬菜水果