孕妇可以吃生蚝吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇是可以吃生蚝的，生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育，矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。生蚝是一种高蛋白、低脂肪，容易消化且营养丰富的食品，生蚝中含的蛋白质高达45%-57%，还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成的分。
🧘‍♀️宁心安神
生蚝中所含的多种维生素与矿物质，特别是硒，可以调节神经，稳定情绪。
🧠益智健脑
生蚝中所含的牛黄酸，DHA是智力发育所需要的重要营养素。
🍴益胃生津
生蚝对胃酸过多和患有胃溃疡的孕妇更有益处。
💪强筋健骨
生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量是牛奶的21倍，有助于牙齿的生长和骨骼的发育。
👩‍🦱细肤美颜
生蚝中的钙使皮肤润滑，铜使皮肤看起来特别有血色，维生素也可以使皮肤光滑，所以孕妇是可以适量的吃生蚝的。