男性精子活力低，会影响生育力，降低女性受孕机率，甚至导致不孕。为了提高男性精子活力，以下为你提供几种有效方法。
🏋️♂️调整作息
避免过度劳累，坚持锻炼身体，提高自身体质，以保持健康的体魄和充沛的精力。
🍴饮食调整
多吃富含锌和镁元素的食物，如深海鱼类、牛肉、蛋类等，为精子提供必要的营养。
🚭戒烟戒酒
避免烟酒的伤害，同时避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
🏥预防男科疾病
定期检查，预防睾丸炎、前列腺炎等男科疾病的发生，保持生殖健康。
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🏋️♂️调整作息
避免过度劳累，坚持锻炼身体，提高自身体质，以保持健康的体魄和充沛的精力。
🍴饮食调整
多吃富含锌和镁元素的食物，如深海鱼类、牛肉、蛋类等，为精子提供必要的营养。
🚭戒烟戒酒
避免烟酒的伤害，同时避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。
🏥预防男科疾病
定期检查，预防睾丸炎、前列腺炎等男科疾病的发生，保持生殖健康。