坐月子期间吃橙子？加热才是正确的方法

Question

如题所述

Answer 1

在月子期间，产妇的身体处于较为虚弱的状态，需要注意诸多细节，尤其是避免风寒和接触凉性食物，以免对身体造成不必要的伤害。但有时候，产妇们可能很想吃橙子，这时候应该怎么办呢？最好的办法就是给橙子加热。下面是一些加热橙子的方法。
🍊隔水加热
首先将橙子剥皮，然后切成小半，装入保鲜袋中，再放入热水中加热。一段时间后，拿出保鲜袋，热乎乎的橙子就可以享用了。
🍊蒸着吃
将橙子剥皮并切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。这样不仅能享用热橙子，还有助于止咳，对产妇的身体有好处。
🍊煮着吃
将橙子榨成汁后加热，或者将橙子切成小块直接放入热水中煮一段时间，直至橙子完全被加热。注意要控制好时间，大约20分钟最为适宜。
🍎选择维生素含量较低的水果
橙子的维生素C含量较高，加热会破坏其中的营养成分。因此，建议选择维生素含量较低的水果，如苹果、梨等。这些水果也是月子期间的好选择。