研究生的日常学习规划可以按照以下步骤进行：
1.设定目标：首先，你需要明确你的学习目标。这可能包括完成特定的课程，提高特定的技能，或者准备特定的考试。你的目标应该是具体和可衡量的，这样你就可以跟踪你的进度。
2.制定计划：一旦你设定了目标，你就需要制定一个详细的学习计划。这应该包括你每天、每周和每月需要完成的任务。你也可以考虑为每个任务设定一个截止日期，以确保你按时完成。
3.管理时间：有效的时间管理是研究生学习的关键。你需要找到一种方法来平衡你的学习时间和其他生活责任，如工作、社交和休息。你可以使用日程表或者时间管理应用来帮助你跟踪你的时间和任务。
4.保持健康：保持身心健康对于成功的学习也非常重要。确保你有足够的休息，保持良好的饮食习惯，定期运动，并找到一种可以帮助你放松和减压的活动。
5.反馈和调整：最后，你应该定期评估你的学习进度，并根据需要调整你的计划。如果你发现某个策略不起作用，或者你的进度比预期的慢，不要害怕做出改变。
6.寻求帮助：如果你在规划或执行你的学习计划时遇到困难，不要犹豫寻求帮助。你可以向你的导师、同学或者学校的学术支持服务寻求建议。