2021年2月17日，《青春有你第三季》在爱奇艺开播。除了有强大的导师阵容之外，选手们的表现也让观众们十分惊喜，网友纷纷为自己喜欢的训练生在网上进行投票。截止到目前为止，选手助力榜上排名第一的是时代峰峻的训练生李俊濠，其次是余景天、唐九洲、连淮伟、孙亦航和梁森。这些训练生们在一百一十九名训练人生中脱颖而出，成为观众投票榜上的前六名。
《青春有你第三季》首次让训练生直面媒体，进行双方之间的交流和对话。不仅传达了当代观众对选秀节目的一个定义和要求，从中也更能突出选手们面对媒体追问的一种思维和应变能力。作为《青春有你第三季》的PD，李宇春要求训练生们进行全开麦的舞台测评，这对训练生们的歌唱能力有了一定的要求。在李宇春看来，选秀的原则是要真实。除此之外，训练生们分为ABC三个等级。将训练时长不足三个月的训练生全部归为新人班，这样的选拔要求加大了选拔高度。
作为百分百出道的娱乐公司时代峰峻，李俊濠此次参加《青春有你第三季》也是背负了很高的期望的。作为一名演员，李俊濠在唱跳方面确实有一定的欠缺，但是其在节目中的表现也是非常讨喜的。梁森作为一名拉丁舞者，一首甜美的歌曲《moonlight》被梁森唱出别有一番滋味。在加试的时候，由于地板光滑，出现了舞台事故，但是梁森比较很好的化解过去了。在训练生媒体见面会上，梁森耿直的发言，也是是赢得了导师非常高的好感度的。
唐九洲毕业于北京邮电大学，是中国内地的主持人。参加过《明星大侦探》、《密室大逃脱大神版》等一系列综艺节目。在观众眼里，唐九洲是一个高颜值、高学历、高智商的男生，具有非常高的反应能力。唐九洲之前在综艺节目上的表现也为其参加《青春有你第三季》赢得了非常雄厚的粉丝基础。曾经参加过《青春有你第一季》的连淮伟，曾以第十名的成绩错错失了出道位。如今，连淮伟整装待发，参加《青春有你第一季》，其唱跳实力是有目共睹的。连淮伟在面对媒体的犀利提问时，并没有以回锅肉这个身份去博眼球，非常的聪明且真诚的回答，体现了其超高的情商。