为何如今年轻人身体较差？医生：3个原因是祸根，多数人改不掉
1、长期不运动
对于现在的年轻人来说，运动感觉与他们自己无关。总认为为什么要把宝贵的时间浪费在运动上？但是从健康的角度来看，你的宝贵时间要分配一些给运动。
当你的身体有消耗了，在你饿的时候，吃很多食物，这些卡路里才会被身体代谢掉，然后体内的代谢物会更少，更容易被肾脏排出。
2、不良的饮食习惯
说到饮食，很少有人能够符合标准。健康的饮食就是要有多种食物，有规律的饮食，清淡的饮食，不要吃得太多，坚持这样的饮食原则，对肠胃的健康是很有利的。
现在的年轻人经常吃快餐，因为自己的原因，很少有人能做到饮食规律，这样的饮食方式，胃肠功能很容易失衡。
除此之外，也有人喜欢吃重口味的食物，经常这样吃只会使你身体的钠和水不平衡。增加高血压和肾病的风险。3、长期久坐
久坐是如今很多年轻人都有的一种通病，特别是对于现在经常在办公室工作的人而言，久坐已经成为了每天都要做的一件事了。
对于这件事，如果你长期都不能够改正过来的话，那它的危害是非常大的，甚至比能够和吸烟相比，这对我们身体健康是一种慢性的折磨。
而种习惯最先伤害我们的自然也就是我们的腰部以及颈椎了，其次还会因为久坐的原因让我们的机体免疫力变差，下肢的血液循环不畅，并增加经脉血栓的可能。
这些不良习惯是导致现在年轻人体质下降的主要原因。通常，不热爱运动会影响他们的健康，并更有可能导致各种慢性病的出现。
而年轻人经常吃快餐也会影响他们的胃肠健康，增加各种疾病的发病率，也容易引起高血压的升高。
所以说，各位年轻人，如果想要增强自身的身体素质的话，那以上的这些事情就最好要远离了，别等到身体顶不住了才想到后悔。
为何如今年轻人明明没有老一辈那么辛苦，反而身体较差？
首先是精神压力大，身心长期疲劳，现在的年轻人承受的压力来自方方面面，同事之间的晋升压力，领导给的业绩压力，自己对未来追求的高压力，严加糊口的压力等。还有，现在的年轻人都提倡提前消费，生活消费水平远远超出自己的经济能力，仅仅是每个月的债务都会压得人喘不过气。
长期处于这样的生活环境下，压力大，身心都觉得疲劳也是属于正常现象。不过，身心长期疲劳会耗损很多的气血，气血是生命的源泉，精神压力大又会让人们不能充分休息。而且休息不好，人体机能运行受到影响，不利于气血生成，降低人体免疫力，所以，恶性循环下身体才会素质越来越差。
其次是工作时间太长，现在的工作就分为两类，要么是坐着上班，要么是站着上班。不管是什么工作都逃脱不了工作时间长的魔咒，除非是端着公家饭碗的人能朝九晚五，其他的人一天24小时，最少要工作十个小时。
工作时间拉长，意味着你要一直坐着或者是一直站着，但是不管是久坐还是久站，都会伤害身体健康。
除了会导致血液流通不畅，还会让身体疲劳运行，基础代谢变慢，也会加快机能老化速度。而且长期做这样的工作，也意味着没有时间运动非常容易发胖，肥胖也是导致人们身体素质变差的原因之一。
最后是在节食和暴饮暴食之间徘徊，年轻人平时的饮食习惯是节食一段时间，然后饿的实在是受不了又开始暴饮暴食。有的人是早上不吃饭，中午晚上吃很多饭，不管是哪一种饮食习惯都会导致人们内分泌失调，不利于身体健康。
有句老话，叫做身体是革命的本钱，没有健康的身体一切都是空谈。所以，年轻人一定要改变自己不好的生活方式和饮食习惯，更要养成每天运动的习惯，加快基础代谢，也能促进血液循环。
对于现在的年轻人来说，运动感觉与他们自己无关。总认为为什么要把宝贵的时间浪费在运动上？但是从健康的角度来看，你的宝贵时间要分配一些给运动。
当你的身体有消耗了，在你饿的时候，吃很多食物，这些卡路里才会被身体代谢掉，然后体内的代谢物会更少，更容易被肾脏排出。
2、不良的饮食习惯
说到饮食，很少有人能够符合标准。健康的饮食就是要有多种食物，有规律的饮食，清淡的饮食，不要吃得太多，坚持这样的饮食原则，对肠胃的健康是很有利的。
现在的年轻人经常吃快餐，因为自己的原因，很少有人能做到饮食规律，这样的饮食方式，胃肠功能很容易失衡。
除此之外，也有人喜欢吃重口味的食物，经常这样吃只会使你身体的钠和水不平衡。增加高血压和肾病的风险。3、长期久坐
久坐是如今很多年轻人都有的一种通病，特别是对于现在经常在办公室工作的人而言，久坐已经成为了每天都要做的一件事了。
对于这件事，如果你长期都不能够改正过来的话，那它的危害是非常大的，甚至比能够和吸烟相比，这对我们身体健康是一种慢性的折磨。
而种习惯最先伤害我们的自然也就是我们的腰部以及颈椎了，其次还会因为久坐的原因让我们的机体免疫力变差，下肢的血液循环不畅，并增加经脉血栓的可能。
老一辈辛苦主要体现在体力劳动上，在农村生活过得就比较清楚，耕种基本没有机械化，都是肩挑手提，出大力，劳动锻炼多；现在的年轻人，出门坐车，到了单位长时间坐着工作，运动少，富贵病自然随之而来。
饮食不健康
老一辈物质生活不丰富，米饭都不一定能吃饱，以绿色蔬菜为主，逢年过节才能吃点荤腥；现在的年轻人衣食无忧，各种高蛋白高脂肪高糖的美食应有尽有，甚至都不需自己动手，点点手机，送货上门，饮食不健康，与之相关的糖尿病等疾病的发病率自然大增。
作息不规律
老一辈日出而作，日落而息，作息规律；现在的年轻人工作压力大，996是福报，没有黑眼圈怎配做打工人呢，即便不加班的时候，也往往捧着手机，不到12点以后绝不睡觉，各种疾病自然纷至沓来。
社会压力大
老一辈网络不发达，信息闭塞，人与人之间差距不大，社会压力不大；现在的年轻人信息发达，人比人气死人，大多内心焦虑，慌得很，一些心理疾病自然就发生了。
医疗技术发展
老一辈医疗技术不发达，多数人生病都是找赤脚医生，很多人生病去世也没有一个明确的诊断；现在的年轻人赶上好时代，医疗技术突飞猛进，医疗资源也越来越丰富，全民医保降低了就医负担，疾病诊断率提高，自然感觉疾病越来越多了。
1、抵抗力低下现在越来越多的人经常生病，很有可能是抵抗力薄弱引起的。
因为很多的细菌、病毒都容易在抵抗力薄弱的时候侵入人体，对健康造成威胁，如果抵抗力下降明显，身体没有足够的能力抵抗外来病毒和细菌的入侵，容易受到这些病原体的感染而引发疾病。因此，平时如果总是容易生病，需要看看是否为抵抗力下降引起，及时通过合理的方式来增强免疫功能，免疫功能增强后，身体抵抗病毒的能力增强，这样出现疾病的概率也会降低，可以防止经常生病对健康造成影响。
2、缺乏锻炼现在越来越多的人出现疾病，很有可能是缺乏运动引起的。
很多人平时比较慵懒，加上肥胖明显，因此总是不爱运动。长期缺乏运动的情况下，身体机能会下降，甚至会降低免疫功能。而在免疫功能持续下降，缺乏运动的情况下，疾病也可能会找上门来。因此，想要防止疾病出现的人，平时应该适当多运动，一周应该有三到四天的时间进行运动，运动的时间应该控制在一小时左右，通过合理的运动既能够控制体重，能够增强体质，促进身体的循环代谢，器官功能提高了，很多的疾病才能有效预防。因此，想要避免经常生病的人，应该平时适当运动，通过健康的运动来提高身体抵抗力。
3、过度肥胖现在越来越多的人总是生病，很有可能是肥胖过度引起。
肥胖过度的情况下，很多慢性疾病都会找上门来，像常见的高血压、高血脂症、糖尿病等都和过度肥胖有关，此时各种慢性疾病可能频繁出现，对患者健康造成影响。另外，肥胖过度的人体内的脂肪物质堆积，很容易导致器官变性，甚至出现血管堵塞、狭窄等情况，这些都是引发疾病的原因。因此，发现自己肥胖过度时，应该通过合理的方式来减肥，控制好体重，这样才能防止肥胖过度对健康造成威胁。如果体重持续增长，很多的慢性疾病发病率也会异常升高。
