柑橘吃多了有害

Question

如题所述

Answer 1

柑或橘虽然好吃－但每天吃柑橘别超过3个。
🍊每天3个足够
每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔,牙齿有害。
🍊过多会导致黄皮肤
柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌,手指,足掌,鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
🍊易上火，不宜空腹食用
中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮,口干舌燥,咽喉干痛,大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。
🍊不能与萝卜同食
柑橘不要与萝卜同食,也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。
🍊不能与牛奶同食
柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀,腹痛,腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。