孕期保健品：缺什么补什么，不缺不补

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间，选择适合自己的保健品，对于准妈妈们来说是非常重要的。本文将为您介绍孕期保健品的选择原则和注意事项，帮助您更好地保持身体健康。
💊复合维生素片
市面上的复合维生素片是按照平均身高、正常体重范围的孕妇来设计的。但有些进口或合资的产品，可能考虑到当地女性的平均身高体重高于我国，因此剂量会比国产的维生素更大。
👶孕中期的关键阶段
孕中期是关键阶段，此时宝宝在母体内的生长稳定，但母体的血容量急剧上升，再加上宝宝汲取大量铁元素，准妈妈们容易贫血。所以，除了在日常饮食中加强摄入含铁较多的食物外，还需要配合保健品来调理身体。最好在医师的指导下选择适量铁剂进行补充，如果考虑3种以上的营养素缺乏，可以选择复合制剂。
🌍国内外孕妇的差异
国内外孕妇的体质和饮食都有所不同，所以国外孕妇需要的补充品并不一定适合国内孕妇。因此，选择孕妇保健品的原则是“营养不在多，而在精准；营养不在全，而在适合”。
👩‍⚕️医生的建议
虽然怀孕期间所需的营养和维生素增加，但尽量不要随意服用保健品。最好在医生的建议下，有针对性地服用适合自己的维生素。