孕期大腿痛的原因和缓解方法

Question

如题所述

Answer 1

耻骨联合分离引起孕期大腿痛。耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。
🦴坐骨神经受压
孕期腿痛很有可能是坐骨神经受到压迫所导致的。坐骨神经位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的运动与感觉。
🥦缺钙
孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙，所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜，比如海带、豆类、蛋、奶等，也可以做些骨头汤来补钙。
🍬甜食过多
孕期吃的甜食过多可能也会出现腿痛，孕期吃的甜食，不仅会增肥和引起血糖的升高，还容易导致钙质和B族维生素的流失，从而引起腿疼的症状。因此，建议孕妇少吃甜食。