其实也不必紧张，我高中时候第一次参加运动会就参加的3000米，别人都说我很有勇气，其实我是心里一点底都没有，确实是很紧张，不过赛前的几天要多练练，如果本身三千米跑下来就不成问题，那就要找节奏，比如开始不要太快，一定不能跟着那些跑得快的而乱了自己的节奏，一定要在赛前找出自己的节奏，比赛中开始就在中间或者中后部分就行，只要不被前面拉开太多就可以保持着，然后匀速，到最后的两圈再开始冲刺，无论自己的体力怎么样，一定要拼尽全力的往前冲，达到最后过线后一点劲儿都没有是最好的，这样自己无论如何就都不会后悔的，平时练的时候可以不必跑得那么快，但是最后的冲刺一定要练练。如果有可能的话就找同学一起练，找找感觉。最后是在比赛之前一定要把状态调整好，注意一下饮食和睡眠，以最佳的状态进入赛场！
至于1500我没有参加过，不过以现在人的体力，一般很多人都是全部冲刺下来的，难度确实不小，要多练练体能。
祝你赛出好成绩！
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