坚持跑步一个月 越跑越慢 越跑越累是怎么回事呢？

Question

如题所述

Answer 1

这是正常的啊，这证明了你认真训练啊！我也是一名体育生，三月份就要高考了，我以前也是和你有一样的情况，也是和以前慢过自己的人比，自己慢过他，后来我问我们教练，他说这是正常的。你不是说他一个月没训练，就是这一个月的休息让他的肌pm肉变得结实，体能也得到提高，因为你长期训练，恢复体能的时间比较少，你自己觉得不累，其实你的身体已经很累了，所以要有一段的时间来恢复，等到高考的时候你就会觉得比他快了，因为离高考前一个星期，你们教练会让你们休息的，我最快的成绩是11秒6，你呢？