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    • 三十多岁女性睡眠不好怎么回事

    如题所述

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    推荐答案   2014-07-12
    具体看什么原因的：
    1、如果是白天没完成工作的心事睡不着，不妨睡前听听音乐，仔细口味音乐，转移注意力到音乐上，自然就能很快入睡；
    2、如果是因为光线亮睡不着，可以去淘宝香睡儿买个真丝眼罩，遮光的黑暗环境有利于快速入睡，并且容易达到深度睡眠的最好效果；
    3、如果是因为牵挂、相念某个人睡不着，请把她的照片放在你枕头下或握在手心里，让自己安心，意念催眠法；
    或者三种方法同时用上，祝好梦甜甜！好运连连！
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