可以通过以下几种方法:
1:把少许小苏打混合牙膏上刷牙，刷3次后，会发现牙齿变得洁白如玉，自然掉落牙锈。
2:陈醋，白醋都能够用来美白牙齿，不过不能使用醋精，在嘴里停留1分钟到3分钟，接着吐掉后再去刷牙，不可以连续经常进行，大概2个月左右使用1次即可。
3:晒干桔子皮后磨至粉状，混合牙膏后一起刷牙，牙齿能够快速变白。
4:在牙刷上放点酵母粉来刷牙有助于牙齿美白。
5:在牙膏上加点盐刷牙，也能够起到美白牙齿的效果。
牙膏建议每个月换一个牌子的，最好选择加氟的牙膏，牙刷也要三个月换一次，如果牙刷刷毛外翻的话，也要及时更换，如果条件允许，定期洗牙也是不错的。
有些人喝碳酸饮料真的已经上瘾了，每天不来一瓶可乐就感觉不舒服，但是碳酸饮料对牙齿还是有一定的腐蚀性，而且会让牙齿变黄变黑，如果你每天非喝碳酸饮料不可，那就建议你用吸管喝吧!
很多人的牙不仅黄而且有牙垢，将适量红糖放入口中包裹在牙齿上，待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟，然后用淡盐水将牙齿冲洗干净，坚持一个星期，你会发现牙垢少了很多。
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