是因为动作过程中憋气，深蹲的重量一般比较大，所以在站起的过程中会不自觉憋气。同时，憋气是有助于保持一个稳定的腹部压强的，对安全系数有提高。但是憋气带来的负面就是，在动作过程中，没有氧气在体内循环了。自然也会产生虚脱乏力，会出现恶心想吐的情况。
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第1个回答 2018-12-14
我记得我当时是脑供血不足，在我们的日常生活中，心脏把大量血液输送到全身，是比较均匀的。但是深蹲的过程中，注意！这是经脉逆行啊朋友！因为深蹲属于臀腿等下半身肌群发力，因此，心脏会把大量的血液往下输送，就会多多少少的忽略了大脑。于是，停下来时，会晕会恶心。
第2个回答 2018-12-14
深蹲是要基础锻练，徒手不负重箭步蹲每天三组，大约60-100个，逐渐适应，不头晕呕吐后，这个徒手训练可能需要1-3个月，再进入负重深蹲，才不至于因脑部血液供应不足导致头晕想吐。
第3个回答 2018-12-14
在深蹲的过程中，如果你的蹲位非常靠下，或者上身下叠的幅度比较大，大腿和杠铃的重量，都会压迫到胃每组做完以后，胃部不适想吐，自然也是正常。
第4个回答 2018-12-14
没什么事，身体好不好或贫血都有可能，也有可能仅仅是身体缺氧了，就这么简单。没有教练指导过吧，注意下去的时候调整好呼吸，非常重要，呼吸不好就会出现这种症状，基础知识。
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