首先需要讨论一下你的成长环境，从小到大父母有给你足够的爱和关心作为你成长的后盾，一直在默默支持你所做的每个决定：其次有尝试过一个人吃饭、一个人逛街、一个人看医生、一个人在外地工作，也就是离开父母以及自己的“舒适区”去独自生活、工作以及学习，所以呢如果你已经是个成年人的话，
安全感基本上都是自己以及口袋里的钱提供的，朋友、父母他们是你的伴侣而已。
我也是一个很没有安全感的人，所以对于你说的这种感觉还算了解一点点。我除了是一个没有安全感的人之外还有一些
讨好型人格，这样的我时刻感觉自己活的不尽人意，想独立，却又没有那个能力，再加上我的情感上并不如意，所以长期以来我都在寻找这种安全感。我想的是，安全感的缺失与
原生家庭或周围环境相关，我们长大做的最多的事情就是寻找原生家庭的缺失，因为我的观点是尽力靠自己去寻找这种安全感。手头上有不多但是有足够的钱时，我会有点安心感，我知道做一些事或者买自己喜欢的不用瞻前顾后。体重的变化，肤质的变好，我开始学习搭配衣服，做好每一件自己要做的事之后我会想都这么好了，心里会踏实很多。有段时间我情绪极度不好，我把对自己的行为标准列成了下面这样:要认真的生活，吃好每一次饭，喝好每一杯水，做好每一次护肤，完成每一次作业，背好每一天的单词，回答好每一个问题，睡好每一晚的觉，做好每一天的总结。我觉得这样的人生让我感到安心，也是一个自己为自己培养安全感的过程，这个过程无可替代，就像是和另一个胆怯的自己说:没事，你看我现在挺好的，你应该出来看看阳光了。