你好，一般排卵试纸的2113包装上都会有测算排卵期的方法：
上次月经4102第一天的日期为P，月经周期天数为A（即从每次月经的第一天到下次月经第一天的天数）
确定第一次检测的日期D，即D=P+(A－17)，连续检测5天。
如果月经周期不规律，取最近三个月最短的一次小于，建议连续多测几天，10次或更多。
如果自己还没把握，可以找医生咨询。
最简单的方法是买一个带预测盘的排卵试纸，按照预测盘的操作来。
欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国BNSWHO W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
据W HO世卫组织统计表明，定制营养含针对修复生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修复因子，避免由于孑宫卵巢营养不足导致不孕不育
备孕应该怎么做?备孕需要做什么检查?
准妈妈：
1、血常规
2、生殖系统检测
3、脱畸全套
4、肝功能检查
5、尿常规
6、口腔检查
7、染色体异常
准爸爸：
1、血常规
2、肝功能检查
3、染色体异常
4、精液常规检查
5、泌尿系统检查
备孕应该怎么做?针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。
谁需要做孕前检查
从优生优育角度考虑，所有准备孕育宝宝的准爸爸准妈妈均应进行孕前检查。
什么时候做孕前检查最合适
男女双方最好在孕前6个月做全面的检查，这样如果查出问题可有足够的时间进行治疗。具体的体检时间，女方最好是月经结束3-7天内，男方则应在禁欲24小时之后进行。
备孕应该怎么做?备孕注意事项:
1、姨妈好身体才好
无论是量少、色深、量大崩漏不止，都是不健康的，姐妹们备孕时最好把月经周期调整到28天。四肢冰凉、例假少、颜色深甚至发黑，血块多代表宫寒。可以食用知昕益角豆荔枝饮每天2条，就可以解决月经失调、内分泌失调。一款纯植物提取的女性健康食品，还可以改善女性手脚冰凉的状况。
2、BNSWHO W+NMN(定制营养)
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵巢备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。BNSWHO W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（卵巢、孑宫）修复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
3、规律运动
吃知昕益角荔枝饮调理内分泌，可以搭配规律的运动，比如做瑜伽还可以让盆骨为怀孕做准备，需要注意的是要避免运动过度、避免熬夜喔！
4、戒酒戒烟
至少应在受孕前3个月，准爸爸妈妈就要停止喝酒抽烟。
5、不滥用药物
药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
6、远离高温环境
g丸对温度是十分敏感的，长期处于过热状态，睾丸的生精功能就会不可避免地受到损害，使g丸生精能力下降，精 子活力下降，数目减少，甚至造成死 精。所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤，建议少穿合成纤维材质的贴身内裤；另外，笔记本电脑也尽量不要放在腿上，以免散发的热量导致阴 囊温度升高。
哪些情况会影响备孕？
1、跷二郎腿
2、久坐人群
3、年龄：从女性的生理规律来说生育能力最强在23-30岁
4、过瘦：过度的节食运动减肥会导致体内脂肪过少，成功受孕后也会遭遇生育困难
5、多囊、内分泌失调人群：很多女性就是婚后怀不上宝宝，其实大多数都是多囊跟内分泌失调有关，而且不及时调理会影响到受孕。可以每天喝两杯知昕益角度荔枝饮，调理多囊和内分泌的同时还可以改善女性手脚冰凉的情况。知昕益角豆荔枝饮备孕前3个月喝，可以养护卵巢，促进卵泡发育，提高卵子的质量。
备孕应该怎么做?BNSWHO W+NMN针对不同人群需求定制营养标准：
卵 巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺炎、生 殖炎 症11－18%
产 后母乳营养9－12%
肠道菌 群的调理6－10%
睡眠、安 神5－11%
备孕好物
1、体温计：备孕期间非常有用的小帮手。
2、叶酸片：是备孕期间家里需要常备的营养素。
3、知昕益角豆荔枝饮：备孕需要调理月经和内分泌，这个可谓是备孕首选了。
4、排卵试纸：排卵期是最容易怀上宝宝的，所以排卵试纸是必备的喔。
5、验孕棒或者验孕试纸。
体重秤，力求在怀孕之前有个棒棒的身体，体重秤是不可少的。
备孕应该怎么做?注意饮食
许多女性都是“吃货”，不少小仙女还很能吃辣。但对于要备孕的准妈妈来说，过量食用辛辣食物，会引起胃部不适，怀孕后也会影响胎宝宝的营养供给，并加重便秘、痔疮等症状。所以建议备孕妈妈在计划怀孕前3-6个月，尽量少吃辛辣食物。
另外，如果经常食用高糖食物，就会引起糖代谢紊乱，还有可能成为潜在的糖尿病患者，如果孕期一直这样会导致妊娠糖尿病。这不仅会危害孕妈本人的健康，还会造成胎儿发育的一些不良症状。
备孕应该怎么做?了解自己的排卵时间
知道自己何时排卵是受孕的关键。从本次月经开始到下次月经的第一天，称为1个月经周期，排卵通常会发生在月经周期的中间。
但是不同的人的月经周期有很大的差别，同一个人每个月的月经周期也有着细微的差别，所以排卵时间还是比较难推测，而且卵子的发育情况是否正常也很难得知。为了能抓住“造人”的合适时间，备孕妈妈可以做备孕卵泡监测。