用代餐奶昔减肥会不会掉肌肉?

Question

如题所述

Answer 1

会不会要看代餐奶昔的热量是否满足了你的基础代谢率，基础代谢率都不满足的话就会掉肌肉，因为基础代谢得不到满足时人体就会产生糖异生—靠分解脂肪和肌肉来转化为糖类为机体提供能量，如果不满足也可以额外补充来达到基础代谢，另外，吃代餐食品减肥实际上大都是变相节食减肥，初期掉的体重实际上就是肌肉脂肪双降的结果，让你有一种瘦了的错觉，恢复正常饮食可能会报复性反弹，建议老老实实健康饮食加合理运动的方法减肥

Answer 2

我都是每天一餐或两餐选择用康包来奶昔替代，其余饮食也坚持少油少盐低脂标准，基本是可以瘦的~本回答被网友采纳

Answer 3

康包来奶昔配合自己的饮食管控，一日三餐，一两餐吃低脂低卡的减脂营养餐，再配合一两餐的代餐奶昔

Answer 4

每天一餐或两餐选择用康包来奶昔替代，其余饮食也坚持少油少盐低脂标准，然后适当运动，确实瘦下来了呢~

Answer 5

代餐我一直在吃康包来奶昔，挺不错的呢~