女性器官衰老时间表
1、皮肤
从25岁开始衰老，这个时候要开始多吃含有类胡萝卜素的食物，适当的补充维二、维E等含抗氧化元素的食物，以及补充胶原蛋白，从而达到皮肤衰老的功效。
2、头发
从30岁开始衰老，这个时候可以补充维生素区，蛋白粉等。
3、生殖能力
从35岁减弱，这就是为什么要早生早育的原因，要注意饮食，不要过度劳累，要劳逸结合。
4、眼晴
40岁开始衰老，眼睛的衰老，是老态毕露的最直观体现，要多做能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲劳，同时多食含有叶黄素，维生素A，胡萝卜素等食物。
5、乳房
35岁开始衰老，20岁后主要注意饮食习惯内衣穿法也要合理，30岁后要注意胸部变化，尤其是产后，35-40岁以上要做定期检查，每天洗澡或睡前可以进行胸部按摩几分钟，发现有结节或肿块，要及时就医排查。
6、骨质
35岁开始，年纪越大，钙流失越严重，要补充钙、磷等，多吃鱼、虾、牛奶、芝麻酱杂粮、绿叶蔬菜等，坚持运动，有科学的生活习惯，50岁以后尽量定期做骨密度检查。
7、肺功能
从20岁开始的就会衰老，所以从20岁开始最好不要吸烟 (女人很少吸烟，可以忽略)多做可以提高肺活量方面的运动，多呼吸新鲜空气，多吃新鲜的、润肺的果蔬。
8、大脑
也是从20岁时开始衰老的，无论学习还是工作，都要适当放松大脑，尤其是下午三点之后的一段时间，可以多吃点水果，补脑坚果之类的，要远离疲惫。
9、肠胃
55岁开始老化，胃是我们能量供应站，它的年轻态，将直接影响我们的营养吸收 ，所以护胃很重要，平常饮食要好。
女性器官衰老时间表
1、皮肤
从25岁开始衰老。
2、头发
从30岁开始衰老。
3、生殖能力
从35岁减弱，这就是为什么要早生早育的原因，要注意饮食，不要过度劳累，要劳逸结合。
4、眼晴
40岁开始衰老，眼睛的衰老，是老态毕露的最直观体现，要多做能促进眼部肌肉和睫状体的运动，缓解眼疲劳。
5、乳房
35岁开始衰老，20岁后主要注意饮食习惯内衣穿法也要合理，30岁后要注意胸部变化，尤其是产后，35-40岁以上要做定期检查，每天洗澡或睡前可以进行胸部按摩几分钟，发现有结节或肿块，要及时就医排查。
6、骨质
35岁开始，年纪越大，钙流失越严重，要补充钙、磷等，坚持运动，有科学的生活习惯，50岁以后尽量定期做骨密度检查。
7、肺功能
从20岁开始的就会衰老，所以从20岁开始最好不要吸烟 (女人很少吸烟，可以忽略)多做可以提高肺活量方面的运动，多呼吸新鲜空气。
8、大脑
也是从20岁时开始衰老的，无论学习还是工作，都要适当放松大脑，尤其是下午三点之后的一段时间。
9、肠胃
55岁开始老化，胃是我们能量供应站，它的年轻态，将直接影响我们的营养吸收 ，所以护胃很重要，平常饮食要好。