西红柿怎样做才能既健康又好吃呢?

如题所述

西红柿(番茄)相信大家都很熟悉,都知道西红柿的营养价值非常的高,常吃西红柿有清热解毒,番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

西红柿我们平时除了可以生吃,还能做出很多非常美味的菜肴,这期的美食教程,天健美食坊就准备拿西红柿做主食材,给大家分享几种好吃的做法,喜欢吃西红柿的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注哦,我每天都会更新分享不一样的美食教程哒,相信总有一道会是你想学的菜肴!

NO.1西红柿炒蛋(番茄炒蛋)

准备食材如下:西红柿2个,鸡蛋3个,食盐1茶,匙葱1段,水淀粉1汤匙,水适量,菜籽油3汤匙,白糖2茶匙

具体做法如下:西红柿洗净后切滚刀块,葱切碎,将鸡蛋打入碗中,鸡蛋的多少看自己的喜好,将鸡蛋打散,锅里放入2大勺油,油热后倒入蛋液,我用菜籽油炒的,好香,将鸡蛋炒散后盛出,再倒入一点油煸香葱花,倒入西红柿块翻炒,直至西红柿炒软,汤汁溢出,分别根据自己的习惯加入盐和白糖,倒入鸡蛋一同翻炒,稍微倒入一点水,淋入一点水淀粉,将汤汁收浓就可以关火盛盘享用了!

NO.2 番茄蛋花汤

准备食材如下:鸡蛋1个,西红柿1个,食盐半茶匙,葱1根,香油3毫升,水淀粉15毫升,香菜1根,植物油少许

具体做法如下:将香菜和香葱洗净去除根部,把西红柿去皮,对半切开后去蒂,再切成块。鸡蛋打散成蛋液备用,锅中倒入油,大火加热,待油7成热时候,放入西红柿煸炒,直到西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮,煮约2分钟,直到到汤色变红,调入盐搅匀,淋入水淀粉沿着顺时针(或逆时针)方向勾芡,然后淋入蛋液,出锅前倒入香油即可,汤盛入碗中后,撒上葱花和香菜,不爱吃的可以不放!

NO.3 西红柿炖牛肉

准备食材如下:牛肉500克,西红柿100克,色拉油5克,葱1根,八角2个,料酒5克,生抽5克

具体做法如下:牛肉切大块,西红柿去蒂切块,锅中倒色拉油,七成热后放入大葱爆香,随后加入牛肉翻炒,放入八角,放入适量的生抽,适量的料酒,适量的盐,足够量的清水,大火烧开,撇出浮沫,转小火炖1个小时这样,一定要炖烂一点,然后倒入西红柿块,待西红柿熟透,即可关火出锅!

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-01-06
我先准备好新鲜的食材,清洗干净,然后放入锅中加入适量的调料和水,小火熬制5分钟即可,非常的美味。
第2个回答  2021-01-06
做西红柿炒鸡蛋比较有营养,我们可以先洗两个西红柿,然后把它切成块儿,最后我们在打两个鸡蛋在碗里进行搅拌,然后起锅烧油,把鸡蛋放在锅里,先烙成饼状,最后再把西红柿放在锅里翻炒,把做了好的鸡蛋饼也一起放在锅里翻炒,加上调味料,就可以做成一道比较好吃的西红柿炒鸡蛋。
第3个回答  2021-01-06
我个人认为西红柿炒鸡蛋是很好吃的,首先准备好新鲜的食材,将它们清洗干净之后,切成小块放在锅中加入适当调味品和酱料,翻炒均匀之后装盘就好了,是很有营养的。
第4个回答  2021-01-03
西红柿可以配着鸡蛋一起炒,做法简单,既健康又好吃,西红柿中含有维生素,鸡蛋中含有蛋白质,营养更加丰富。
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