乳腺癌的发病率和死亡率极高,许多著名艺人因乳腺癌失去了宝贵的生命。事实上,早期乳腺癌可以通过手术切除,通过放疗和化疗的方式,其生存期可以达到5年以上。另外乳腺癌患者在康复期也应做好护理工作。经过一系列治疗后,乳腺癌患者应将体重保持在正常范围内,因为肥胖和超重会影响他们的预后。恢复期间每3个月称一次体重。
如果你的BMI很低,那么按照营养师的建议来改善你的营养。如果你的体重指数超重或肥胖,限制高热量食物,增加体力活动以减肥。饮食和食物选择影响乳腺癌患者的康复。在恢复期,患者应多吃蔬菜和水果、家禽、鱼类和全谷物,少吃精制谷物、红肉、加工肉类、高脂肪乳制品、油炸食品和甜点。每天至少5份蔬菜和水果,用植物油代替动物油,做肉类和蔬菜的精细搭配。吸烟越多,持续时间越长,乳腺癌死亡率越高。所以乳腺癌患者必须戒烟,远离二手烟。
酒精会增加外周血中雌激素的浓度,提高乳腺癌复发的概率,因此不能喝任何含酒精的饮料。乳腺癌患者在康复期间应尽其所能进行体育活动,可以提高身体素质,减少淋巴水肿和并发症。患者每周至少进行150分钟的中等强度运动,每周至少进行两次力量训练。每天锻炼不少于30分钟,每周锻炼4到5天。适度的有氧运动包括骑自行车、慢跑、快步走和打羽毛球或游泳。65岁以上的乳腺癌患者应适当调整运动的时间和强度,不要平躺或长时间不活动。患者应该有战胜疾病的信心,多与家人和朋友沟通,对丈夫给予一定的理解和关怀与宽容。尽可能多地回去工作,做轻松的工作,不要太累。
乳腺癌患者应该听从医生的建议,去医院进行定期检查。确保期间睡眠充足,合理安排日常生活。参加更多的户外活动和拥抱大自然可以让人们感到更快乐,缓解内心的厌倦。患者应该有一颗感恩的心,从多方面看待问题,审视自己的不足,不要给自己太多的精神压力。