第1个回答 2022-07-15
养胃的食物有小米、山药、白萝卜等。
现在因为生活作息和生活规律很多人的胃都或多或少出现了一些问题,而如何通过日常饮食进行养胃是大家都很关心的问题,以下就介绍几种比较养胃的食物。
小米具有健脾养胃的功效,一直都是很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用,所以平时需要养胃是可以煮小米粥喝,尤其是小米粥冷却后会在上面飘浮一层粥油,这个对于患有慢性胃肠炎、慢性胃溃疡的人来说是有一定辅助治疗作用。
山药也是具有很有效的养胃效果的,山药一直具有健脾益气的作用,山药中所含有的成分是可以加速身体代谢,促进肠胃蠕动,同时可以起到提高机体免疫力的作用。
白萝卜有促进肠胃蠕动、增加食欲和助消化的作用,但是白萝卜性寒,所以大家一定要适量,不然容易造成身体负担,白萝卜不太适合生吃,可以选择炒菜或者是炖汤。
第2个回答 2022-07-15
胃病是三分治,七分养,而通过饮食养胃是很好的选择。如果想要养胃,不妨试试下面这些食物:1、小米,具有健脾和胃的功效,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品。2、山药,具有健脾益气的作用,山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱、消化不良者食用。3、胡萝卜,可以健脾化滞、润燥明目,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。4、白萝卜,含有淀粉酶、木质素,可促进胃肠蠕动,增进食欲,帮助消化,但其性凉,不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡患者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或者炖着吃。
第3个回答 2022-07-15
1、粥类:包括小米粥、大米粥、粳米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等;
2、面食:包括面条、面头、荞麦面、全麦面包等;
3、汤类:包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等;
4、蔬菜类:包括卷心菜、银耳、南瓜、山药、胡萝卜、白菜、红薯、土豆、西红柿、大蒜、蘑菇等;
5、水果类:包括苹果、香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等;
6、其他:牛奶、蜂蜜、藕粉,以及羊肉、牛肉等食物对于帮助胃消化也具有一定的作用,患者可适量饮用或者食用。
但患者也无需过于追求上述食物的养胃功能,而大幅度增加摄入量。养胃的关键还是保证规律、均衡的饮食习惯,保证胃肠道功能的正常发挥,避免给胃肠道加重负担。本回答被网友采纳