第1个回答 2023-03-27
篮球鞋匹克tp9不错,篮球技术的话从基本练起,先练习运球,移动等基础,控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一〔?胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
第2个回答 2011-03-02
1比起只会投篮不会突破的,大部分教练更喜欢突破起来没脑子的 2 练基本功很简单,每天30分钟比一周打一天管用很多
作风要永远硬朗,因为士气这东西是存在的
跳投不是在最高点出手,跳再高,也是为了投进
并不是谁都能过才算突破好,你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的
对方运球的时候,没有打手犯规,只有侵人犯规
“突破好的人离他远点防”,指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置,最佳的外线防守距离永远是1~2米(2人重心距离)
内线转身以及抢篮板的时候,把你的肘子支起来
如果接球以后一瞬间不知道怎么办,把球速度还回去,换个地方站
跳起来以后,篮筐是首选,所以不要轻易的跳起来
运球的时候也可以做出投篮假动作来
在场上的时候告诉自己,你永远是最冷静的,也是最nb的
不要想着节省体力,等输了就不存在体力了
赛前15分钟喝点水,开赛前就不要再喝了
突破以后发现没地方去了,把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈,吉诺比利就是这么干的
变向以后不管干什么都要加速
快攻多打少的时候优先传控球好的,如果有人已经篮下了,当我没说这句话
投篮再准的人也有几个他投不准的点
跳投以后要落在原地,如果没有,你的跳投还不合格
自己练突破的时候,不要总是一个变向接着另一个变向的,最多两个,然后该想着传球或者进球了
有时候打急了眼泪都会流出来,这时候你要更强硬
要注意保护球员,包括对方
就算你被撞飞了,脊椎也要是直的
越普通的假动作,在关键时刻越nb
没事儿瞄瞄篮儿
对方夹击你的时候,不要紧张,朝一个方向死突,然后变向从两人之间过去。当然最好还是传球
颠儿投永远比跳投准
不会跑位比不会拍球可怕多了