其实主要是指代的概念有细微的差别。IT一般指代事情，而That用来指已被提到的人或物。
It sounds good
I have a relaxing and nice weekend, it sounds good!
我有一个轻松、美好的周末，听起来就兴奋。
That sounds good. I will have the same.
听上去不错。我也吃一样的。
these,those,they指的是主语是复数,意思分别是“这些（指物）,那些（指物）,他们（指人）”
而this ,that ,it 指的是主语是单数,意思是“这个,那个,它”
都可以指物和人.指物时要有特定的语境,比如打电话时
可数单数用one替,ones替代复数词.
不定冠词后加one,one前一般有定语.
替代若系本身物,it 替单 they 代复.
比较句中替代词,
不可数名词that替.
最高级及
序数词后,替代词常常被略去.
复数名词替代词,ones 与 those 均用之,
特指 ones 加定冠,those 之前无冠词.
One(s) 的定语多在前,those 的定语必后置.