怎么才能戒掉手淫

Question

如题所述

Answer 1

你好手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。 腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
意见建议：建议手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣

Answer 2

您好，交掉手淫其实对于一个经常有手淫的朋友来说挺难的，特别是一个人的时候，手淫的那种快感让人很难忘怀，戒掉手淫首先要从心理上有所克制，每次想手淫的时候可以转移注意力，比如挺歌，跑步都可以，注重的是转移目标，还有就是男性朋友交个女朋友，女性朋友交个男朋友在一起，俩人在一起有了性关系，性生活带来的快感比手淫还要好，这样就会戒掉手淫，希望对你有所帮助

Answer 3

手淫不能过频过早，否则伤身
手淫过多的坏处
　　手淫的坏处之一 ：手淫损伤身体的动力、损伤情志、、精神萎靡、意薄弱志、多疑恐惧、遇事或躁进、缺少耐心与恒心、以及必胜的信心和勇气，造成精虚不能化气。
　　手淫的坏处之二：人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
　　手淫的坏处之三：手淫影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。导致精虚不能化气，气虚不能化神。
　　手淫的坏处之四：手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制同时严重透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，最终导致男性不育。

戒除手淫的方法如下
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴（有理想的，有积极向上精神的人），呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

找解决对象

Answer 5

处对象吧