大脑每天都在无意识地思考一些乱七八糟的事情

Question

患者信息：男 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
脑袋每天都在不停地无意识地思考一些乱七八糟的事情，但是需要沟通交流的时候却又难以集中精力仔细思考，有时候甚至还迷迷糊糊的，最近记忆力下降，与人沟通出了障碍，越来越自闭了，烦死了，该怎么办、

Answer 1

根据情况来看，你只有在一个人或者不忙与其他事情的时候才会去无意识的思考很多乱七八糟的问题，首先是，你为什么用“思考”来形容而不是用“想”。你到底在“思考”呢还是在“想”呢，在想什么？或者是在思考什么？乱七八糟指的是是什么？是过去发生过的？还是你遐想出来的。还是在担心未发生或者不可能发生的事情？在需要沟通交流的时候难以集中精神，怎么个难以集中？你现在回想下，假设你在和某个人谈论一个让你非常重视的问题，你的思维在哪里？是需要你表达自己想法的时候却大脑一片空白呢，还是胡言乱语，毫无方寸。你这种状态是属于沉淀于一种梦幻般的状态里面，思维无目的性的去遐想一些事情，可能是跟你的记忆力下降有关系。应该是先出现记忆力的问题然后出现不停地无意识地思考一些乱七八糟的事情的这个问题，也就是说你这段时间的精神状态非常的不理想，完全属于自我感觉是一种病态的感觉，你甚至不确定什么时候开始这个样子的，可能你这种状态有1个月了吧。让你感到焦虑不安，才出现轻微的自闭现象。我能给出的答案，就是注意休息，放松心情，主动让自己或者假装强迫自己去面对现在的问题回到正常的生活里面去。多余人交流，没事和朋友一起吃个饭，唱个歌。24岁有女朋友了吗？恐怕没有吧。。。。。你的原因主要是就是一种自我暗示，其实没什么大问题。真要是有问题，你就不在百度发帖了，早跑医院去了，或者你的父母朋友也会察觉到你这种变化，看来这些情况都没发生，你需要放松放松了。24岁大学毕业了吧，工作的话，那你这些情况是正常的。没工作的话，更正常，人都是这样，精神状态谁都无法保证都处于良好状态。在伟大的人也有那么一段时间低谷过。如果还伴有头痛或者其他什么，比如整天嗜睡，无精神，肌肉出现过麻木 抽搐什么的。就去看看医生吧，大多时候，我们都会在给状态不好的自己一个更不好的心理暗示。让自己更加担忧自己是不是出了什么问题。

Answer 2

关注生活、关注身边亲友、关注社会现象
乐观积极
多阅读陶冶情操
和朋友谈谈心
转移注意力

Answer 3

担心多疑加重，与睡眠休息质量有关，长期慢性失眠疲劳，不是容易调整，需要积极治疗才行