我1米67 150斤想7月份之前瘦到125斤每天只吃午餐还不吃主食只是小份菜这样有可能吗或者还有什么办法

不要减肥药和手术我每天会散步一个多小时

推荐答案 2012-05-13

不要刻意的去节食减肥，那样你不但减不了而且会对自己的身体有伤害，我给你的建议是，每天有规律的吃饭，然后多锻炼，。减肥是件辛苦的事情，要持之以恒。具体做法仅供参考：每天早起跑步，然后跳绳，不要喝那些碳酸饮料吃高脂肪的食品，下午在六点左右吃完饭，然后先散步热身，等到消化的差不多了再跳绳。晚上睡觉前不要吃东西。还有就是，如果有条件，你可以坚持走台阶。那样既能减肥又能减小腿。还有就是，记着跑完步之后不要马上蹲下休息，那样腿会变粗。希望对你有帮助。

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其他回答

第1个回答 2012-05-13

这样营养会跟不上的在乐淘越开心里看到的平时正常吃晚餐喝一份代餐粉就好了运动员们也是这样控制体重的如果还想要塑性可以局部锻炼和敷膜代餐不是减肥药哦小孩子也可以吃的

第2个回答 2012-05-13

早上一定要吃饭，然后就不知道了

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