多由扭转外力引起。当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。
1、要外敷[济愈`堂`月`板`健`骨舒`络`贴]配合适度的锻炼身体,增强抵抗力和促愈症状。
2、要合理饮食,注意摄取一些富含钙质的食物,不要暴饮暴食和一些带有激素的食物。
3、要注意避免外伤的感染,因为外伤感染是诱发膝关节炎的主要原因,因此预防时要注意这一重要因素。
4、不要过度劳累,不要长时间的处于弯腰或是下蹲状态,也不要让关节承受原有不能承受的力度。
5、要注意不要摄取大量的酒精,这样会在成酒精中毒,影响健康,也会影响骨骼的疾病的产生。
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