今天被体育老师罚做俯卧撑做了50个，想问一下要怎么做明天手才不会痛？

如题所述

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推荐答案 2012-05-11

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第1个回答 2012-05-07

双臂抖动，左右手相互拍打胳膊。总之做些放松动作。平时不锻炼的话，第二天疼很正常。可借此机会，好好锻炼一下自己。

第2个回答 2012-05-07

如果你是突然有这么大的运动量，酸痛是无法避免的！只能减轻疼痛！你在家应压压肩，然后洗个热水澡，自己按摩一下胸肌和手臂.

第3个回答 2012-05-07

洗个热水澡，用手拍打两臂放松

第4个回答 2012-05-07

洗个热水澡，然后去按摩一下

第5个回答 2012-05-07

用拳头做，但是下面要垫软东西。会好一点

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