益气养肺功口令版

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排肺毒,强免疫,掌握哪几个养肺的实用好方法?答：2、莲藕：莲藕具有降燥止渴的功效，平时吃一些，可以起到养阴清热、润燥止渴的作用。3、南瓜：南瓜具有丰富的胡萝卜素和碳水化合物，具有很好的润肺益气作用，适当多吃，有润肺、化痰等功效。三、养肺三果 1、梨子，很多人在咳嗽的时候，都喜欢吃点雪梨，这是因为雪梨润肺止咳的功效。除了润肺止咳外，...

秋季要怎么养肺?秋季养肺偏方介绍答：1、洋参银耳羹药方：百合30克，西洋参片3~5克，天冬10克，银耳20克，先将百合、银耳洗净以温水浸泡30分钟，加适量清水，慢煎熬至银耳烂熟时，加洋参片、天冬再煮10分钟左右，放白糖，用莲藕粉勾芡即成。每日分2~3次吃完，1日1剂，可连吃7~10天。适用于急慢性支气管炎、神经官能症、失眠等。功...

益气养肺功的介绍答：益气养肺功是提高肺功能和防治伤风感冒、急慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的经络导引动力。其主要特点是：意守商阳、绵绵若存、腹式长息、轻吸重呼、循经作势、旋臂转颈、循经取穴、以指代针、指趾并重、腰背兼修。该功法结构严谨、连贯圆活、动作简单、新颖大方、受到广大群众、尤其是中老年朋友...

黄芪+枸杞+麦冬泡茶有何作用答：起到滋阴润燥、益气养肺的功效。黄芪，擅长补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力、食少便溏、表虚自汗、血虚萎黄。枸杞，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄。麦冬，养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠。

肺一伤,百病生!一套呼吸操,五个小绝招,常做养肺又护肺答：取站位，双足与肩同宽，两手自然下垂，闭目，缓慢深呼吸，使胸廓尽量扩张，想像自己的肺部充满了新鲜空气，然后慢慢呼气，使肺部气体充分交换。每次深呼吸5~10分钟，可养肺益气补肾。03 擦背取一条长毛巾，左右手各执一端，上下来回斜着摩擦背部，力度适当，以皮肤微热为宜，每次2~3分钟，每天1~2次...

哪些运动有利于养肺?答：养肺的锻炼方法：1、扩胸运动。扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的。2、快走和慢跑。快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。3、游泳。游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈...

怎样锻炼养肺答：间歇进行，每日1―3次。呼吸功能锻炼应尽可能在户外进行，要持之以恒，有规律，这样才能增进肺功能。另外，呼吸肌的针对性锻炼可增强呼吸肌肌力和耐力，改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于减少解剖死腔的影响，提高肺泡通气量和血氧饱和度。呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸及全身性呼吸体操等。

养肺护肺方法答：自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目;家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重...

在生活中,关于养肺的小妙招都有哪些呢?答：秋冬可以说是呼吸道疾病高发时期。秋燥伤肺，导致肺气不足，对身体刺激不好。秋天可以说是润肺的黄金季节，其中秋梨是秋冬必备的食材。秋梨营养价值很高，富含维生素和纤维素。对支气管炎有很好的清洁和修复作用，从而排出肺毒，清理肠道，通便水，排毒润肺。能补肺养阴，用于口干舌燥、咳嗽痰多。蜂蜜味甘...

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