太极拳基本功练习的步型有几种

Question

如题所述

Answer 1

1．弓步 两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。

2．马步 两脚平行开立，相距约三脚宽；两腿屈膝下蹲，大腿稍高于水平；沉胯敛臀；上体正直；重心偏右为右
偏马步，重心偏左为左偏马步。

3．虚步

(1)两腿均屈膝，两脚跟之间的纵向、横向距离均为5厘米左右。前脚踏实支撑体重；后脚前脚掌虚着地面，后脚跟离地。

右虚步：左腿支撑弓膝塌劲；右脚向前，脚尖着地，脚跟抬起，成右前虚步。左虚步同右虚步，但方向相反。
仆步 右仆步：左腿弓膝塌劲，身体重心在左腿；右腿伸直下仆，右脚全脚掌着地，成右仆步。

歇步(盘步) 右歇步：提起右脚向前上步，落于左脚的左前侧，脚尖外摆；左脚跟抬起，随之两腿屈膝下蹲成右歇步(右盘步)。左歇步同右歇步，但方向相反

Answer 2

步法：弓步、侧弓步、虚步、马步、偏马步、半马步、
扑步、跌叉、丁步、歇步、独立步、平行步。

步法：上步、退步、横开步、侧行步、摆步、扣步、跟步、
碾步、分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚、踹脚、震脚。
（详细内容，见“我喜欢网”------太极拳基本功-）

Answer 3

马步，虚步，歇步，仆步，弓步

Answer 4

手分为手型和手法，步分为步型和步法。

Answer 5

陈式太极拳的几个基本步型！你都知道吗？