第1个回答 推荐于2017-11-26
您好：
脊椎病的自我体操了疗法
1．双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。
2．左顾右盼：头先向左后向右转动，感到酸胀为好。
3．前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。
4．回头望月：双手叉腰，头颈转向身后（先左后右），观看身后天空中的月亮。
5．颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时上身向右转；头转向右侧时上身向左转。
6．颈手争力：十指交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手用力向前顶。
7．双手托天：双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。
8．转身回望：右腿前弓，身体向左旋转，右掌上托，左掌向下用力拔伸，回头望左手。然后换左腿，动作相同，方向相反。
9．旋肩舒颈：两手放在两肩，先由后向前旋转，再由前向后旋转。
10．双掌夹颈：头略为后仰，左手掌拿捏后颈部肌肉。然后换右手，动作相同。
在每天忙碌的工作中抽出几分钟的时间，给你疲劳的颈椎运动下吧，希望我给您的答案能让您作为一个有效参考，如有严重的情况，请及时就医。谢谢！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2018-11-06
强直性脊柱炎治疗在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。
第4个回答 2018-12-21
中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。