5到10吧。这个因人而异的，主要是后天因素的影响，比如你熬夜了吗，运动了吗，偏食吗，如果熬夜学习做作业，不运动，体育课上数学课，不吃饭吃零食路边摊，这高中恐怕长的幅度很小。有些男生16一过骨骼就进入停滞期休眠期，所以就长的很慢。这些道理我也是后来才知道的，我是95男，现在做运动有一年了，刚开始练168目标178！一年还长了3cm！
我做的杨云风日记里面的长高锻炼方法，每天跳绳1000，摸高100，吊
单杠12分钟，踢腿300，压腿每只60下。
毛竹用了4年时间，仅仅长了3厘米，但从第5年开始，以每天30厘米的速度疯狂地生长，仅用6周，就长到了15米。其实，在前面的4年，毛竹将根在土壤里延伸了数百平方米。做人做事亦是如此，不要担心付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根，等到时机成熟，你会登上别人遥不可及的巅峰。