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上夜班累得要死怎么办呀
如题所述
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推荐答案 2012-08-11
习惯就好了,一两个月就会慢慢适应,看个人的适应能力,该睡觉时要睡,这样才会有充足的精神上夜班。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://www.wendadaohang.com/zd/n31ddK34A.html
其他回答
第1个回答 2012-08-13
白天休息好,上班前提前一个钟起来,那样会清醒点,也就不会太累了
第2个回答 2012-08-11
多休息呀
相似回答
进工厂里面很
辛苦
,
上夜班
,站了10个小时,几乎没得休息过,手一直不停,感...
答:
转移注意力
,如果是厂里流水线上,那肯定有别的工人,一起聊天扯淡,这样时间过的快
带上耳机,听着歌
,这样能不去胡思乱想能跟着音乐走 心态转变,把这想成你人生的一道坎,你现在正在迈坎,如果你连这个区区实习都过不去,你怎么面对将来,厂里的人不少吧,他们都行你为什么不行?是自己的问题?
上夜班怎么办
?
答:
可以储备每个人的体力,最好是跑步和球类运动
。起初,人们可能会在运动后感到更累。其实只要坚持下去,成为一种习惯,你会发现自己的身体状况会越来越好。但是切记不要运动过度,这样反而适得其反。5.热水泡脚,温水洗脸。
注意熬夜后用热水泡脚
,因为脚的经络很密集。用热水泡脚不仅可以缓解疲劳,还可以疏通...
一个人
上夜班好累
都不想做事,该
怎么办
答:
1.找个对你有点感兴趣的女孩交往一下,注意是你们互相都要有兴趣
。2.自己累了倒不如请几天假,扔下包袱找几个哥们或女孩闯开心菲去玩玩,或者去旅游,做自己想做的事去。3.如果你请不了假,如果你还没满30岁,哥们别担心,把工作辞了吧,因为时间是你的本钱,不要怕找不到工作,只有适不适合...
上夜班怎么样
才可以减少疲惫?
答:
常
上夜班的
人,首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。有的人由于生活习惯的突然改变,夜班后睡不着,就干脆不睡,而去打麻将、做家务、逛商店、看电视或做其他事情。这样当然会头昏脑涨,无精打采,必须采取措施纠正这种做法。例如做到情绪稳定,按时就寝;睡前就餐不宜过饱,不饮浓茶、咖啡;不...
上夜班好累
好困
怎么办
?熬不下去了。
答:
去买包速冲咖啡,最好不加糖或者少加糖,如果想喝凉
的
,那就冲好之后放在一边,手机上定5分钟后的闹铃,之后小眯一会
上夜班
了很累,不上班又没钱,我该
怎么办
答:
上夜班
确实很累。尤其是上几天白班,又上两天夜班这样子轮替来。感觉对自己身体伤害很大。但是既然是不上班就没钱,那只有咬牙顶着了。要么就赶快找别的事情做,但是要确定新找的工作要稍微优于现在的工作。打个比方,骑驴找马,得先保证还有钱进的基础上再找别的事。不要直接辞职再去找。中间没钱...
上夜班
怎样就感觉不
累啊
答:
1、熬夜时要吃热
的
东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖,不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。7、熬夜时,应时时做深长呼吸。8、至少要熬到天亮,即凌晨...
上夜班怎么
保养,十二小时
累死
了
答:
皮肤:每天睡眠前给皮肤补充足够
的
水和营养。眼袋:每天睡眠前1小时千万别喝水。黑眼圈:每天睡眠前拿喝剩的茶叶包敷在眼睛上或眼膜、眼霜都可以。最主要的睡眠一定要足。切记。。。
夜班
族 该如何自我保养 夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,如广播电台的DJ、通宵服务的银行、超市、影院、娱乐...
上夜班好累啊
,白天睡觉都休息不好?
怎么办
、应注意什么
答:
先是放松精神,小坐片刻,稍稍喝一些牛奶类
的
饮料,最好是温的。看一会书缓解一下精神(不要看那些令人兴奋或者是激动哪一类的书)。等到精神疲惫了在上床休息。不要一下班就上床休息了那永远是睡不着的。对了这种做法的话有些前提的,第一你没有精神类症状,如精神紧绷,工作压力过高,躁狂等;第二...
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