养生先养心,养心在于静

如题所述

祖国医学告诉我们,养生首先需要养心,而养心的关键在于保持内心的宁静。古代谚语有云:“药补不如食补,食补不如动补,动补不如心补”,这强调了心灵修养在健康生活中的重要性。历史上的长寿名人,如诸葛亮、张学良等,他们的长寿就是养心好处的最好例证。在宁静的环境中修心养性,人们可以忘却自我与外界,达到《道德经》中所说的“致虚极,守静笃”的境界。
“静”是一种生活的状态,也是一种精神修养的境界,它需要我们主观和客观的双重努力去实现。在客观条件上,大自然赋予我们两大宝贵资源:音乐和草本植物的香气。它们对于心灵的宁静有着神奇的效果......
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