用腿踢击沙袋，应该用脚的哪里用力踢过去。脚尖？脚后跟还是其他地方？？

Question

目前想锻炼脚踢击的力量，以增强现实自卫踢人的威力。可用脚尖直踢沙袋自己的脚也疼死了！而换用脚跟踢击虽然脚怎么疼但觉得威力变小、人略往后倾平衡感会差下去。诚心希望有实战经验懂的人告诉我脚踢东西最好用脚的哪里？

Answer 1

接触沙袋的地方是脚面的外脚背，接触面积大，利于发力，而且自己的叫不至于很疼！如果是踢人的话小心骨头，建议大腿，肋下，头部！
发力是另一方面，首先是在踢腿的时候上半身适当的调整位置保持中心在着地腿。
踢得时候要先送跨，拔腿送出去，增大攻击面积，然后在接触沙袋的时候扭腰扣胯，假如踢右腿，膝盖在踢的时候是向着左上方，在接触的一刹那膝盖变成向左，用外脚背接触沙袋。
这样不会疼，尝试着用扭腰，扣胯发力，在接触沙袋的时候建议用寸劲，比大力抽上去舒服得多而且力量并不小多少……

Answer 2

侧踢是用脚背，前顿是用脚板，下压是脚跟，这是基本练法，主要是用组合着循环练习，一次10个，完成30个为一组。练踢腿更要练习下盘，只有下盘稳了踢腿才有效果。希望能够帮助到你。本回答被提问者采纳

Answer 3

如果用散打中的鞭腿练习，那么脚步与沙袋接触受力的部位应该是脚背；如果是正蹬或侧踹的腿法练习，则脚部与沙袋接触受力的部位应当是全脚掌。望你习有所成！

Answer 4

自己去武馆看看，你这么看能懂么。 一、沙袋配置与安装。沙袋有重只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲 3. 到地时,再

Answer 5

膝盖好一些。