学习跆拳道后应该有所感悟。。更何况是实战总结。这个应该结合自己的实际情况来写。。
不宜让别人来代替。。
如果你对跆拳道没什么兴趣，我帮你写写。。。
11月22日，与两红带交手后有感：
1、当对手习惯性后撤，一定要抓住时机，毫不犹豫地利用重心把身体向前甩出去追击对手。
2、气势上不能处于下风，否则就是无形中助长对手的进攻欲望。
3、后旋的时机是在对手近距离出脚即将接触自己身体的瞬间。
4、右脚会的活，左脚起码要会一半，这样才称得上“大杀器”。
5、用眼神欺骗对手
6、善用身体假动作，如耸肩，送肩
7、内旋踢要等对手横踢接触自己、靠近自己的瞬间发力
8、跟比自己高的对手打最实用的就是打近身战，用横踢。如果碰上一些用内旋踢的高个，横踢的同时要张开手臂防止被对方爆头。
9、前脚垫步横踢要快、准、狠。如果做不到的话，那就配合上假动作吧。
10、迅速判断对手是防守反击型打法还是纯进攻打法还是打完就退型。对于防守反击打法的选手，应不断用假动作迷惑对手，或者迅速启动打对手一个措手不及；对于纯进攻打法因先避其锋，消耗对方体力，并摸清对手的动作习惯，当一切已经了如指掌的时候，就是KO对手的时候；对于第三种类型，一定要追着打！
11、平时训练打实战最忌拖拖拉拉，一定要打快，打出刚学过的动作，确保每次实战都在高强度状态下完成，这样才能有所提高。
12、挑比自己强或者跟自己实力相当的对手对练，效率更高。
13、牢记当自己在台上对擂时，台下至少有一双眼睛在盯着我，观察我的攻击习惯，所以下一场开打的时候，别忘了给对方一个惊喜。
14、双飞有待加强。
15、确保以上14条“军规”能在下次训练中至少用到一半以上。
假动作 作用是诱敌和调整节奏，对方一般有三个反应：原地不动（骗不到他或准备反击）、后滑、近身（进攻）反击型腿法 双飞（连续型）、后踢（防守性）、下劈（反击），都是直线攻击，左右移位就会失效。原地不动（反击型） 1、滑步高段踢 2、前腿反击双飞｜近身攻击后踢｜换架、假动作，追击前腿横踢｜双飞前下劈｜左右移动，前腿追击、后撤反击3、后腿反击后腿横踢｜高段踢高段踢｜手挡头近身攻击近身攻击｜近身攻击后下劈｜左右移避，前腿高段踢、后踢前蹬头｜左右移动后滑型（防守反击）滑步前横踢｜后撤反击、前脚腿法、后脚腿法近身攻击（前冲），用于对手擅长连续攻击或双方身高不等1、双手下外格近身2、移向对手两旁90度，双飞3、近身，弓步一手外挡（利用臂腕略抱对方出腿，速度要快，让对方腿略有停顿后滑落，不然视作范规），另一手拳推对方胸甲，后脚横踢4、近身，侧移，手内摆格，高段踢各种腿法的反击双方闭合型前腿攻击双飞后踢｜换架、假动作，追击前踢前下劈｜后踢、左右前移、后撤反击双方闭合型后腿攻击后腿腿法｜后腿腿法｜高段踢高段踢｜手头部外挡攻击正拳，下挡，横踢下劈｜左右移动，前腿高段踢、后踢前蹬头｜左右移动双飞｜前蹬、后踢、近身双手下外格，高段踢下劈（对付前冲型对手）｜推踢后撤反击｜滑步前横踢滑步攻击｜前脚腿法 感觉最有用是左右步法及双飞，高段踢，要如何训练才能达到这些腿法的灵活运用呢，现在很少有机会实战，根本没有经验，就算是总结这些作用也不大。
追问大哥。。你这复制来的 也太假了吧。。
追答恩恩。。就是复制的啊。
追问那也复制个真一点的嘛~~
追答你自己改改。。
追问你帮我改改嘛
追答你是什么带啊。。
我好量身定做啊。。
追问红黑。和一个蓝带打的。。
追答跆拳道施展总结
通过前几日和一蓝带打实战，发现我还欠缺的技巧。比如说假动作，作用是诱敌和调整节奏，对方一般有三个反应：原地不动（骗不到他或准备反击）、后滑、近身（进攻）反击型腿法 双飞（连续型）、后踢（防守性）、下劈（反击），都是直线攻击，左右移位就会失效。原地不动（反击型） 1、滑步高段踢 2、前腿反击双飞｜近身攻击后踢｜换架、假动作，追击前腿横踢｜双飞前下劈｜左右移动，前腿追击、后撤反击3、后腿反击后腿横踢｜高段踢高段踢｜手挡头近身攻击近身攻击｜近身攻击后下劈｜左右移避，前腿高段踢、后踢前蹬头｜左右移动后滑型（防守反击）滑步前横踢｜后撤反击、前脚腿法、后脚腿法近身攻击（前冲），用于对手擅长连续攻击或双方身高不等1、双手下外格近身2、移向对手两旁90度，双飞3、近身，弓步一手外挡（利用臂腕略抱对方出腿，速度要快，让对方腿略有停顿后滑落，不然视作范规），另一手拳推对方胸甲，后脚横踢4、近身，侧移，手内摆格，高段踢各种腿法的反击双方闭合型前腿攻击双飞后踢｜换架、假动作，追击前踢前下劈｜后踢、左右前移、后撤反击双方闭合型后腿攻击后腿腿法｜后腿腿法｜高段踢高段踢｜手头部外挡攻击正拳，下挡，横踢下劈｜左右移动，前腿高段踢、后踢前蹬头｜左右移动双飞｜前蹬、后踢、近身双手下外格，高段踢下劈（对付前冲型对手）｜推踢后撤反击｜滑步前横踢滑步攻击｜前脚腿法 感觉最有用是左右步法及双飞，高段踢。这就是我的总结，我会在以后的训练中逐渐提高自己的。。
追问嗯哪。谢啦~
追答你多大了。。这么快就红黑了。。