工作很累 感觉生活很没动力 没目标怎么办？
我是一名小学教师，工作非常繁杂、累。我虽然才工作两年但就觉得倦怠了。现在总感觉生活和工作分不开，因为我平时住校，每天基本都不能按时下班，从早上7点半就开始工作，一直工作到晚上五点半，下班后还要加班，觉得一天都脱离不了学校，好烦！
而且因为工作的原因我胖了很多，原来140斤 现在忽然涨到了170斤 我觉得好恐怖，以前还有减肥的动力，现在一想到开学紧张的工作就不想减肥了，破罐破摔了（我压力一大就总想吃东西），于是就这么恶性循环着。
我觉得现在的生活没动力，没目标 特别没意思 想改行又不知道该干什么 每天真的很难受 我该怎么办？我真的想把工作和生活分开，让自己活的舒服些，有目标些。
永远都要记得，不管你是情绪低落还是无聊至极，还是百般无奈，这些都是你要花时间的，这都是你的人生，不断调整自己的状态是成年人该有的姿态。
如果你在情绪低落期，没有动力怎么办？
至于动力则完全来自于他们的记忆库，以往的经历告诉他们，只要完成任务，随之而来的也就是回报。如果你任由情绪波动会如何？
眼下的情况会令你出现很大的情绪波动，而这会导致你思维迟钝，结果甚至会让你才思枯竭，此时，你要从过往的经历中吸取力量，你必须重温过往的成功经历，为你眼下的利益服务。
吸取力量的重要的方式就是认真对待自己的胜利，无论大小！
大多数人会把胜利大事化小小事化了，这无疑是对热情和精力的谋杀
成为优秀的自我命运掌控者：掌握推荐的艺术；发表有说服力的演讲；激发为他人服务的欲望；掌握应对批评和拒绝的应对方式；掌握把自己推向市场的能力。
没有压力，就不会有辉煌成就
如果你正处在一个情绪低落期，你就要会制定一些策略，让自己行动起来，让自己获得一些小成果。如果听之任之，这些心事就会成为你前进的障碍，进而会演化成为沮丧，愤怒，绝望的情绪。我们能够找到独特的、有创造性的的途径对我们的感受产生积极的影响。
去拜访，去聊聊几个你熟悉的，聊得来的，积极向上的熟人朋友，你会发现你的精神状态和情绪马上就会发生积极的变化。
你甚至还可以进行一些体力活动，去跑上一大圈或者去一趟体育馆，到大自然里边走一走，坐一坐，听那些熟悉活泼的舞曲。
不要尝试到一两次快乐之后就躲到幕后休息，你将因此而失去动力，而要重新找到动力是困难的，永远不要让自己停下来，保持前进，尽可能延续那些高潮的状态。
一些批评斥责和拒绝也可能打击你的高潮状态
一旦你拥有了应对斥责和批评的技巧，你的生活将从此改变，你敢于冒险的勇气，自己发展长期出色的人际关系的能力和以往都不可同日而语。你将有能力承受冲突和异议，而这也将会消除你心中的恐惧。
你曾经有多少次口是心非的活着，千万、 永远别让批评往心里去！
我们能够更客观地看待问题，从低落的状态中尽快恢复过来。