第1个回答 2012-09-04
你可以看看瓶体上的配料表,如果含有成分有VC字样的,就是合成维生素C.是一种化工副产物。
只有功效,具体看你想达到哪种效果了。长期吃,建议吃点天然的。每天多喝点水,4小时后没被吸收的VC会排出体外。
如果有条件,还是多吃点水果。
第2个回答 2012-08-27
维生素C片作成药还是有其治疗目的的。不管是哪种,长期大量服用会后副作用,比如易发生泌尿系结石等。想美白的话,其实多吃些富含维生素C的水果更好。
第3个回答 2020-04-14
如果正常一日三餐比较均衡,水果蔬菜都正常吃,不需要额外补充维生素片剂的