电池充到80%更好。
首先，我们需要了解电池充电的一些基本概念。电池充电的过程实际上是锂离子在电池正负极之间移动的过程。当电池充电到100%时，意味着所有的锂离子都已经移动到电池的正极，此时电池处于满电状态。然而，如果电池经常充电到100%，可能会导致锂离子的过度聚集，从而影响电池的性能和寿命。
其次，从保护电池的角度来看，充电到80%可以更好地保护电池的寿命。这是因为电池在充电到80%时，其内部的压力、温度和锂离子分布都处于相对平衡的状态，这有利于延长电池的使用寿命。相比之下，如果经常将电池充电到100%，可能会导致电池内部的压力升高、温度升高，从而加速电池的老化。
此外，对于一些设备来说，例如手机、笔记本电脑等，经常将电池充电到100%也可能会对设备的性能产生一定的影响。例如，手机在充电到100%后可能会变得比较热，这可能会影响手机的性能和稳定性。而如果将手机充电到80%，则可以避免这种情况的发生。
综上所述，为了保护电池的寿命和确保设备的性能稳定，建议将电池充电到80%。当然，这并不意味着不能将电池充电到100%，只是在大多数情况下，充电到80%是更好的选择。