偶尔一次早上吃很多零食会发胖吗 就是一个面包 一包怪味豆超市的那种袋装豆腐干还有一瓶康师傅低糖绿茶

Question

我不是天天吃 就是 要赶车 只能代替了

Answer 1

偶尔一次没关系，但是过于频繁，肯定会胖的
因为零食大多数都是垃圾食品，吃多了对身体本身就没有好处
早餐还是建议吃的清淡营养点吧
也不用可以规定吃什么，反正吃点不饿就行了，要是以零食代替，那是百害而无一利的
要想保持身材，必须少吃油腻，杜绝垃圾食品，养成习惯就好了
我就是这样，虽然没有明显瘦多少，但至少保持的很好，
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。
希望能帮到你。

Answer 2

吃零食不会发胖的，我小时候就是这样特别挑食，平时不怎么吃饭全靠零食填饱肚子，不仅个子比同龄人矮而且非常瘦，皮肤还不好，等到长大了知道危害了才开始吃米饭蔬菜，现在比以前胖多了，而且皮肤还好。建议你即使没有时间吃早饭也最好不要吃垃圾食品，可以吃面包，但是怪味豆就免了吧，可以改成卤蛋之类的，绿茶改成牛奶的 好，喝牛奶不会变胖的。