第1个回答 2016-02-25
1. 保暖。要注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者"秋冻"要适度,不要勉强。
2. 调养。秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3. 忌嘴。注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效。
4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5.运动。结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
第2个回答 2012-10-21
秋季养胃适宜吃粥,以下是适合煮粥的食材:
南瓜---滋养肠胃:南瓜性温味甘,含有丰富的果胶成分,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能够保护胃部不受刺激,经常适量的食用南瓜,可健胃消食保护胃黏膜。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。
胡萝卜---增强脾胃抵抗力:胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。
红薯---补中暖胃:《纲目拾遗》记载:"补中,暖胃,肥五脏。"吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但是红薯宜给糖尿病患者食用。
小米有养胃功效,《本草纲目》说小米治反胃热痢,煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。
红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、补血之功效。
山药具有补脾和胃之功能。
百合清热润燥。
大枣、薏仁健脾和胃。
第3个回答 2020-08-13
冬季如何养胃?早晨最好吃热食,纠正不良的饮食习惯,饮食定时定量,做好保暖措施,积极食疗 ,腹部按摩。
第4个回答 2012-10-21
1 、少吃凉性的食物。
2 、少食油腻的食物。
3 、少食辛辣的食物。