喝水好还是吃水果好？

Question

如题所述

Answer 1

对人体的好处。水占人体体重的70%,对人体体内各种物质的运输和吸收等都有很重要的作用，离了水人就无法生存。



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对气候的好处。水可以调节气候，如果没有水，地球上的气候或许就不适宜人类生存了。



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对工业的好处。水对工业也有不可或缺的作用，如果没有水，各种建筑工作都无法进行，如今人类建造的的高楼大厦或许也不存在了。

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对农业的好处。水对农业同样很重要，有了水，各种农作物都能得到灌溉，正常生长。



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对日常生活的好处。我们在生活中处处都需要水，比如做饭、洗漱等等，水给我们的生活带来了极大的方便。



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Answer 2

喝水和吃水果都非常重要。喝水补充人体必须的水分，吃水果补充人体所需的各种维生素。二者缺一不可。

Answer 3

很多办公室女白领会选择吃水果代替喝水，原因有三个，一是水果吃起来方便；二是水果好看；三是水果好吃；
但，我们要注意的是，每天人体需要的水量是2000-2500ml。
其中有300ml是人体内生水，食物提供的水量是700ml左右，另外还有1000-1500ml的水量需要通过喝水才能得到。假设通过吃水果来得到这1500ml的水，是可以实现的，像西瓜、橙子，就是含水量很丰富的水果。但同时，你会得到额外的糖分，果糖已经成为肥胖和糖尿病的重要诱因。
所以该补充的水分还是要靠饮水来补充，喝水以最普通的饮用水为宜，不要用果汁、饮料等饮品代替。