7个追奶小妙招，让你轻松提升母乳产量！

Question

如题所述

Answer 1

每位妈妈都希望给宝宝最好的，但有时候母乳产量却不尽如人意。别担心，我们为你准备了7个追奶小妙招，让你轻松提升母乳产量
🤱频繁亲喂
频繁哺乳能促进乳汁分泌，新生儿每天要吸8-12次哦，每次至少20分钟！
💧喝足够的水
母乳的水分占比很高，妈妈要确保自己的水分充足。除了白开水，还可以试试红枣茶、鱼汤等。
🍎营养均衡
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如肉类、鱼类、蔬菜和水果，奶水才能足。
😴休息到位
疲劳会影响乳汁分泌，妈妈要保证充足的休息时间，避免过度劳累哦。
👶乳头吸吸
试试乳头吸引器，模拟宝宝吸吮，刺激乳腺增加乳汁。
👐乳房按摩
轻柔的按摩能促进乳汁分泌，哺乳前后都可以试试。
👩‍⚕️专业求助
如果尝试了以上方法仍不见效，可以咨询专业的哺乳顾问或医生。